찰스앤키스 스니커즈 첫 구입후기

찰스앤키스 스니커즈 구입후기(sale)   찰스앤키스 제품은 항상 여름 샌들만 구입했었는데 요번 겨울 세일에는 스니커즈를 구입해 보았습니다.(7만원대) 다른 브랜드 제품은 항상 사이즈 미스로 깔창을 깔아야 그나마 신을 수 있었기 때문에 사이즈가 잘 맞는 브랜드가 최고인 듯 합니다.ㅜ 온라인에서 사려면 어쩔 수 없네요.   샌들과 스티커즈는 평소 240이 잘 맞아 이번에도 37 사이즈로 구입하였습니다. 제품은 " 마이크로파이버 & 나일론 로우-탑 스니커즈"로 오피스 룩이나 캐주얼 룩에 두루두루 잘 어울리는 베이직하고 깔끔한 디자인입니다.  "마이크로파이버 & 나일론 로우-탑 스니커즈, 샌드 컬러"   사실 디자인보다 컬러가 마음에 들어 주문했는데요. 요런 톤 다운되고 연한 샌드 컬러가 빈티지하면서 어떤 룩에도 잘 어울리는 것 같더라구요. 코디하기 좋아야 자주 신을 테니까요~ㅎ 굽 높이는 3.5cm정도 되고 통풍이 잘 되는 안감과 마이크로화이버 & 나일론 소재로 되어 있어 겨울에도 잘 신을 수 있답니다. :-D 한 여름에는 무리겠지만~, 신발이 가볍고 편해서 사계절 잘 신을 수 있을 듯 합니다.   전체적으로 신발이 폭이 살짝 좁고 낮으며 앞, 뒤로 길쭉하게 나왔는데요. 칼발인 저는, 사이즈는 넉넉하게 맞는데 앞에 공간이 많이 남는다고 해야하나? 암튼, 그래서인지 신으면 발이 살짝 커보이기도 하네요. 사진 상으로는 커보이진 않는데 위에서 내려다 보면 좀 커보입니다. :-)   마지막으로 앞코 부분과 밑창의 재질이 실리콘(?) 같은 느낌이라 미끄럽진 않을까 했는데 전혀 그럴일은 없을 것 같더라구요. 비오는 날에 신어보니, 오히려 물에 젖지 않고 전혀 미끄럽지 않았답니다. 걸을 때 구두신은 느낌처럼 딱딱하긴 하네요~ㅎ   찰스앤키스 홈페이지가 예전에는 해외결제로만 되었는데 최근에는 간편결제로 쉽게 할 수 있더라구요. 배송도 빠르고 더 좋아진 것 같아 자주 ...

완두콩 효능과 섭취시 주의사항

  완두콩은 보통 껍질째 삶아서 먹거나 껍질을 까서 밥 할 때 넣어서 먹기도 합니다그리고 각종 요리의 고명으로도 잘 어울리는데요. 이러한 완두콩은 우리 몸에 좋은 효능 또한 많다고 합니다. 
  완두콩의 하루 권장 섭취량은 종이컵의 2/3 정도이며 섭취 시 주의해야 할 사항도 있는데요. 생 완두에는 소량의 청산이 들어있어 날 것으로 섭취하면 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 가열하면 대부분의 청산이 제거되기 때문에 익혀 드시는 것이 좋습니다또한 완두콩은 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 식품 중 하나인데요. 섭취 후 피부발진이나 두드러기 등 알레르기 증상이 나타나면 병원을 방문하여 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
 

완두콩 효능

1. 혈관 건강

  완두콩에는 황산화재와 플라보노이드가 함유되어 있어 항 염증 효과가 있습니다. 이러한 물질은 혈관벽 내의 염증을 완화하고 산소 공급을 향상시키는 역할을 합니다. 또한 완두콩에는 칼륨성분이 함유되어 있어 우리 몸 속의 노폐물이나 나트륨 배출을 도와 혈액순환을 도와줍니다.

  완두콩은 저글리세민지수 GI 수치가 낮아 혈당수준을 안정시키는데 효과적이며 완두콩의 식이섬유는 혈당의 급격한 상승을 막아 인슐린 분비를 조절하는 데에도 도움을 줍니다.




2. 두뇌활동 촉진

    완두콩에는 탄수화물과 단백질 비타민 B1이 풍부하게 들어있는데요. 특히 비타민 B1은 두뇌활동이 많은 요즘 사람들에게 좋은 영양분이 될 수 있습니다.




3. 장 건강 개선과 체중관리

  한방에서는 완두콩이 위의 기능을 개선시켜준다고 하는데요. 속이 더부룩하고 울렁거릴 때 완두를 삶아 죽으로 먹으면 효과가 좋다고 합니다. 완두콩은 식이섬유가 풍부해서 체중관리와 같은 다이어트에도 도움을 주는데 완두콩 100g당 식이섬유는 7g로 콩 종류에서는 가장 많은 식이섬유를 함유하고 있습니다. 섭취 시 포만감이 빨리 느껴지며 적은 지방과 풍부한 단백질로 인해 다이어트에 탁월합니다.

  또한 풍부한 식이섬유로 인해 장 건강과 변비 개선에 도움을 주며 장내 유익한 세균의 생장을 촉진하여 장내 미생물의 균형을 개선시킬 수 있습니다.





4. 눈 건강

  완두콩에는 황산화제 역할을 하는 이소플라본이 풍부한데요. 이소플라본은 태양광선 노출에 의해 발생하는 유해산소를 없애고 콜라겐을 보호합니다. 또한 이소플라본은 여성 호르몬과 유사하여 골다공증과 유방암 예방에 도움이 됩니다


(출처-자연과 가까운 텃밭 만들기)